山田院長 プライベートブログ
2013年1月 3日 木曜日
スポーツ障害 「ケガは予防できる」 スポーツ外傷・障害は犬山駅前の山田接骨院
ケガを予防するためにできることと聞くと、どういったことを思い浮かべるでしょう？
「ケガは防ぎようがない」と考える人もいるかもしれません。
ケガには大きく２つのパターンが考えられます。
まず１つは「スポーツ外傷」とよばれる突発的なケガです。
ボールや人とぶつかった衝撃や転倒、打撲などケガをした原因がわかっているものです。
もう１つは「スポーツ障害」とよばれるケガです。
こちらは一回の動作で痛みが起こることは少なく、続けているうちにだんだん痛くなってきたものなどです。
疲労によるもの、オーバーワークによるもの、フォームそのものに原因が考えられるものなどがあります。
突発的なケガについては、防ぎようのないものもありますが、ケガの多くは自分で予防することが可能です。
肉離れをしないために筋肉の柔軟性を高める。
捻挫をしないために関節周辺のトレーニングを行う。
関節を痛めないために正しいフォームを身につける。
疲労回復のためのケアを行うといったことです。
筋力・筋の柔軟性・持久力・バランス・関節の柔らかさなど、自分の体を理解し、良いところはもっとレベルアップを目指し、足りないところはしっかりと補うといったことを心がけるようにしましょう。
そうは言われても、「ケガの予防の大切さは分かるが、何をどうすればよいのか分からない」という方々がほとんどではないでしょうか。
ケガの予防には何が大切なのかを含めたコンディショニングについて、これから少しずつ書いていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
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2013年1月 2日 水曜日
１月４日（金）午前８時より診療いたします スポーツ外傷・障害は犬山駅前の山田接骨院
お正月はゆったり～まったりとお過ごしの事と思われます。
食べ過ぎ、飲み過ぎには気を付けて下さいね (*￣Ｏ￣*)ノ（酒）
僕はと言えば、年末の診療中に右肩の棘上筋を痛めてしまい、かばっているうちに左肩の棘上筋も痛めてしまいました (≧◇≦)
早く治さねば・・・
山田接骨院は１月４日（金）午前８時より診療いたします。 （診療に肩の影響はありませんので、大丈夫です！）
昨年度は多くの患者さんを診させて頂きました。 本当にありがとうございました。
特にスポーツ外傷、スポーツ障害の患者さんを多く、診させて頂きました。
中でも重度のスポーツ障害の患者さんを診るたびに胸が痛くなりました！
地域から少しでもスポーツ障害の患者さんを減らしたいと考えております。
今年は、この点に力を注いでいきたいと思っております。
僕なりに真剣に取り組んで行きますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
僕の勉強も兼ねて、このブログに関連する事項も掲載していきますので、重ねて、よろしくお願い申し上げます m(_ _)m
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2013年1月 1日 火曜日
謹賀新年 明けましておめでとうございます
謹賀新年
明けましておめでとうございます。
一昨年は多くの方々に大変お世話になり、誠にありがとうございました。
本年も皆様方のご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
一昨年同様、本年もご指導、ご鞭撻の程、何卒よろしくお願い申し上げます。
山田接骨院 山田雄士
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2012年12月29日 土曜日
今年一年間、多くの方々に大変お世話になり、ありがとうございました。
今年一年間、多くの方々に大変お世話になり、ありがとうございました。
常に患者さんのことを思い、考え、あっという間に過ぎていきました。
「目の前の患者さんの症状を最後まで治しきる」を目標に頑張ってきました。
患者さんの期待に十分、応えることが出来た場合もありますが、時に応えることが出来なかった場合もあります。
来年は今年以上に勉強し、努力して患者さんのどんな要望にも、しっかりと応えられるように頑張ります ＼(＾▽＾)／
All for a smile of patient ！！ （すべては患者さんの笑顔のために！！）
来年も何卒よろしくお願い申し上げます m(._.)m
山田接骨院 山田雄士
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2012年12月28日 金曜日
今年は大変、お世話になりました 有難うございました
訪問診療の合間に今年、大変お世話になりました先生方へご挨拶に伺いました。
名古屋スポーツクリニックの杉本 勝正先生
竹内整形外科クリニックの竹内 正信先生
犬山中央病院の杉村 恒人先生、柚之原 順誠先生、森 泰一先生
今年は大変、お世話になりました。
有難うございました。
来年も何卒よろしくお願い申し上げます。
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