山田院長 プライベートブログ
2012年9月19日 水曜日
第４巻 ［下］ 下半身動作の改善ドリル集 -Ⅱ- 投球障害・投球外傷は犬山駅前の山田接骨院
第４巻 ［下］ 下半身動作の改善ドリル集 -Ⅱ- 収録時間６０分
・総合的にステップ動作をつくるドリル
ヒールフックドリル STEP １ ～基本姿勢～
STEP ２ ～重心の沈み込みの基礎づくり～
STEP ３ ～軸脚と踏み出し脚の動きのタイミングづくり～
STEP ４ ～両大腿の締めを重視しての一連化～
STEP ５ ～直立姿勢からの一連化～
STEP ６ ～手の動きを付けての一連化～
STEP ７ ～セットポジションからの一連化～
・骨盤の回転動作の改善ドリル
骨盤の回転の体操
BOXドリル
・重心移動のためのノーステップスローの正しいやり方
・サイドスロー/アンダースローの下半身動作の改善
・おわりに
ご興味のある方にはお貸しいたしますよ。
お気軽にお声をかけてくださいね！
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